LA PREPARATION MENTALELa performance sportive dépend du Physique, de la Technique et du Mental. Champions ou amateurs avisés, vous trouvez ici les moyens de vous améliorer en travaillant ces 3 domaines. Tout d'abord, vous devez impérativement définir clairement et concrètement un objectif (Programmez un objectif...). Cette première étape ne sera pas suffisante si vous n'avez pas la motivation ou la combativité (Comment se motiver pour gagner) pour l'atteindre et si vous n'avez pas totalement confiance en vous (Comment avoir confiance... ) ... Ceci en place, vous trouverez ici une technique simple et toujours efficace pour améliorer votre gestuelle ou technique (Apprenez, améliorez une technique.. ) . Vous apprendrez également à gérer vos émotions, votre stress, (Utilisez les techniques mentales...) Pendant ou après l'épreuve, vous apprendrez à réduire, voire chasser, vos douleurs (Réduisez, chassez les douleurs...) afin de mieux gérer votre corps . Enfin, un travail avec votre inconscient va vous permettre de rassembler toutes vos capacités pour gagner (Mental-Building ...) en composant le « cocktail mental » de la réussite ...  Programmez des objectifs clairs dans votre avenir "Il n'y a pas de vent favorable pour qui ne sait pas où il veut aller" (Sénèque). La première condition, indispensable, pour atteindre un objectif est de savoir clairement ce que l'on veut... donc de s'en faire une image nette, réelle et attirante... de prendre conscience de ce que va représenter de l'atteindre, avec tous les avantages, les émotions... Ensuite d'apprendre à chasser les idées négatives, les [...] Comment avoir davantage confiance en vous: La Confiance en Soi est un des éléments le plus important pour la réussite, dans tous les domaines de la vie (travail, relations, sport, sexualité ..etc...). Vous allez donc travailler ici à la renforcer. D'abord, vous allez cesser de vous dire des choses négatives, vous dévaloriser, vous imaginer en train d'échouer et de vous sentir mal à l'aise face aux autres. Et commencer à croire en vous, en vos [...] Comment se motiver pour gagner Rien n'est possible, en particulier pour la performance sportive, sans motivation, cette énergie qui fait avancer, recommencer, persévérer, gagner ... Trouvez et stimulez dans cette séance, ces émotions, cette énergie, combativité, qui seule, vous pousse en avant et va faire la différence. Vous ferez naître et intensifierez cette énergie de motivation en prenant conscience de pourquoi vous voulez gagner, ce que [...] Apprenez ou améliorez votre technique : Et si vous pouviez vous améliorer techniquement en apprenant chez les meilleurs? Gestes, mouvements, attitude, course, technique spécifique ... tout peut être appris et s'intégrer comme un nouvel apprentissage et améliorer votre qualité technique. Vous apprenez ici les techniques de visualisation des meilleurs champions qui vont vous permettre de gagner beaucoup de temps pour progresser techniquement. Avec [...] Utilisez les techniques mentales des champions Et si vous saviez, très facilement et instantanément, mobiliser une ressource (calme, confiance, concentration, rage de vaincre ...autre..)? Ce serait formidable, non? Or, vous avez déjà expérimenté, la plupart des ressources, savoir faire, ou capacités, dont vous avez besoin être "au top". Simplement, vous n'en disposez pas toujours ensuite au moment où vous en avez le plus besoin. Vous allez ici [...] Réduisez, chassez les douleurs Cette séance vise à vous apprendre à utiliser différentes techniques d’hypnose pour faire disparaître, ou au minimum à gérer, les douleurs, quelles qu’elles soient, où qu’elles se trouvent ... En effet, intensité, ancienneté, fréquence d’apparition et gêne qu’elles occasionnent, n’ont quasi aucune importance dans la possibilité à apprendre à les gérer... Il est toutefois bien évident, que tout travail sur [...] Mental Building, construisez un mental de gagnant Cette séance va permettre, en particulier aux sportifs à la recherche de leur meilleure performance, de mobiliser les ressources, capacités, qui vont les y aider... Elle est également utilisable par tous pour réunir les différents savoir-faire qui font réussir dans la vie personnelle ou professionnelle. En effet, pour un pratiquant qui a des années d’entraînement et parfois de compétition, il y a quantité de [...] |
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